Pencernaan Bisa Istirahat, Ini Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

Tangerang Selatan, NU Online Banten

Puasa banyak manfaatnya. Selain mengandung nilai ibadah dan mendapatkan pahala yang Allah sendiri yang akan membalasnya, puasa juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dari sisi medis, menjalankan ibadah puasa sama dengan mengistirahatkan pencernaan tubuh, yang biasa bekerja setiap harinya menyesuaikan aktivitas.

Ibarat manusia perlu istirahat setelah menjalankan beragam aktivitas sehari-hari. Begitu juga organ pencernaan. Puasa merupakan kesempatan yang baik dan pas untuk mengistirahatkan pencernaan.

Usus yang biasa menggiling makanan sehari-hari, dengan puasa usus akan istirahat dan memiliki jeda sampai pada waktunya melakukan pekerjaannya. Yakni, saat waktu berbuka puasa tiba. "Tubuh kita ada alat pencernaan dan memerlukan istirahat," ujar Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Banten Ati Pramudji Hastuti, dikutip dari laman resmi Pemprov Banten, Senin (18/3/2024).

Menurutnya, kesempatan ini memiliki arti kesehatan yang baik. Sebab,

usus yang biasa menggiling makanan diistirahatkan dan diberi jeda. "Ketika buka puasa minum air dan kurma, shalat baru makan. Ini membuat kesehatan jiwa juga," terangnya.


Ati juga mengingatkan, selama puasa maupun sesudah puasa agar tetap menjaga perilaku hidup sehat dan bersih. Makan makanan empat sehat lima sempurna dengan porsi nasi sepertiga dan dua pertiganya untuk asupan buah, sayur, dan susu.

Ati juga mengimbau agar masyarakat menyambut bulan puasa dengan riang gembira agar tetap energik saat menjalankan ibadah puasa. (M Izzul Mutho)